«В погоне за чипсами»  -  лекция о здоровом питании в  6 «Б»

Нет такой девочки, которая бы не мечтала быть стройной и красивой, зачастую забывая о важности правильного питания. Именно поэтому в 6 «Б» классе прошла важная и поучительная лекция.

Здоровое питание особенно важно для подростков девочек 12 лет, оно способствует нормальному росту и развитию организма.  Как же правильно подобрать рацион питания юным артэтюдовцам,  рассказал специалист по здоровому питанию и диетолог  Юлия Алексеевна Великия. 

«В этом возрасте происходит перестройка обмена веществ, деятельности головного мозга и эндокринной системы, продолжаются процессы роста и развития органов и систем.  Недостаток любого из питательных веществ ослабляет организм, замедляет рост и обновление клеток, - рассказывал приглашенный специалист по здоровому питанию.  Юлия Андреевна пояснила, что  несбалансированное питание может привести к серьезным  проблемам. Девочки узнали, что важно соблюдать режим питания: есть не менее четырёх раз в день (завтрак, обед, полдник, ужин) и,  что последний приём пищи рекомендуется делать не позже, чем за 2 часа до сна. Удивились, от наглядных примеров количества сахара в продуктах и какие продукты-обманщики. А также, что следует избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жира, заменив их на не менее вкусные, но 2правильные». И много раз за время общения девочки открывали для себя новое.

Лекция прошла в непринуждённой, весёлой  и  интерактивной обстановке.